Vitamin D Bluttest für zu Hause
Vielleicht brauchen auch Sie mehr von dem 'Sonnenvitamin D'?
Lassen Sie sich untersuchen! Machen Sie den Test zu Hause aus und senden ihn an das deutschen Labor Biovis.
- Eine beliebige Fingerspitze mit dem Alkoholpad desinfizieren
- Mit der Lanzette die Fingerspitze anpieksen
- 1 Tropfen frisches Blut auf das Filterpapier tropfen
- 1,5-2 Std. trocknen lassen
- den getrockneten Filter in die Kunststofftüte geben
- Im beiliegenden Umschlag direkt an das Labor einschicken.
- Alle benötigten Utensilien sind selbstverständlich in der Verpackung enthalten.
Ein Test auf Vitamin D im Blut gibt exakt Auskunft, ob ein Mangel vorliegt. Besonders Menschen, die von den oben beschriebenen Lebensumständen oder Erkrankungen betroffen sind, wird empfohlen, einen solchen Test durchzuführen. Wird ein Mangel festgestellt, ist eine Therapie mit Vitamin D notwendig.
Ich habe mein Vitamin D Niveau kontrolliert. Was bedeuten meine Ergebnisse?
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In regelmäßigen Abständen den Vitamin D3 Bluttest wiederholen
Nach erfolgreicher Behandlung ist es empfehlenswert, in regelmäßigen Abständen den Test zu wiederholen. Denn meist sinkt der Vitamin-D-Wert im weiteren Verlauf wieder ab, da die mangelerzeugenden Lebensumstände nicht behoben werden können. Eine lebenslange Einnahme von Vitamin D ist dann medizinisch notwendig.
Vitamin D kann vom Körper selbst gebildet werden, wenn die Haut dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Doch scheint in Mittel- und Nordeuropa gar nicht oft und intensiv genug die Sonne, um den Bedarf des Körpers zu decken. Weiterhin führt die westliche Lebensweise (viel Aufenthalt in Gebäuden) inklusive einer Vitamin-D-armen Kost (wenig Fett und insbesondere wenig fetten Fisch) dazu, dass der Körper auch über die Ernährung nicht hinreichend versorgt sein kann. Die Folge ist, dass sehr viele Menschen unter einem unerkannten Vitamin-D-Mangel leiden.
Vitamin D ist das Vitamin für gesunde Knochen
Diese häufige Aussage ist richtig, denn Vitamin D ist verantwortlich dafür, dass Calcium im Darm aufgenommen und im Körper (v.a. im Skelett) gespeichert werden kann. Doch es ist viel zu kurzsichtig gedacht, Vitamin D ausschließlich auf die Knochengesundheit zu reduzieren. Was viele nicht wissen: Vitamin D spielt an vielen anderen Stellen im Körper wesentliche Rollen. So ist zum Beispiel das Immunsystem, das Nervensystem, das Herz-Kreislaufsystem und vieles mehr von Vitamin D abhängig.
Erkrankungen
Folgende Erkrankungen werden mit einem Vitamin-D-Mangel in Verbindung gebracht.
- erhöhte Infektanfälligkeit, chronische Infekte
- Paradontitis, Zahnausfall
- Osteoporose (Knochenschwund) und seine Vorläufererkrankungen
- Rachitis (Knochenerweichung bei Kindern im Wachstumsalter)
- Übergewicht
- Hauterkrankungen
- Zuckerkrankheit (Diabetes mellitus)
- Depressionen, Schlafstörungen
- Bluthochdruck
- Herzschwäche und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- bei Frauen: Beschwerden vor der Menstruation, Zysten an den Eierstöcken, Wachstum von Gebärmutterschleimhaut an anderen Stellen im Körper, Schwangerschaftskomplikationen
- Chronisches Müdigkeitssyndrom (CFS)
- Rheuma und verschiedene Autoimmunerkrankungen
- Epilepsie
- Tumore in Darm, Brust, Prostata und Eierstöcken sowie Hautkrebs
Ein Vitamin-D-Mangel könnte bei Ihnen vorliegen, wenn Sie ...
- sich selten draußen bei Tageslicht aufhalten, zum Beispiel weil Ihr Arbeitsplatz in einem Gebäude liegt.
- sich meist durch Kleidung vor der Sonne schützen.
- in der Sonne Sonnencremes mit Faktor 8 oder mehr benutzen.
- eine sehr dunkle Hautfarbe haben
- in Mittel- oder Nordeuropa wohnen.
- im Winter ganz besonders wenig Sonne abbekommen.
- älter als 50 Jahre sind, da die Haut mit steigendem Lebensalter immer weniger Vitamin D bildet.
- sich eingeschränkt ernähren, z.B. fettarm, vegetarisch, milchfrei oder häufig Diäten machen.
- häufig Alkohol trinken.
- starkes Übergewicht haben, denn die Fettschicht unter Ihrer Haut hält Vitamin D in der Haut zurück.
- unter Schwermetallbelastungen leiden.
- Fett nicht gut vertragen oder unter Fettverwertungsstörungen leiden.
- eine Darm-, Leber- oder Nierenerkrankung haben.
- Medikamente gegen Epilepsie, Depressionen, Neurosen und andere Krankhieten einnehmen
Vitamin D, hochdosiert
In Deutschland sind alle Vitamin-D-Präparate mit mehr als 2.000 Einheiten verschreibungspflichtig. Doch dies ist eine verfehlte Vorsichtsmaßnahme. In den USA oder in den Niederlanden sind Kapseln mit 50.000 Einheiten frei im Versandhandel erhältlich.